办公室茶水间常听见同事抱怨：“我这台新配的办公本，核显玩《原神》转圈圈，开个《英雄联盟》都掉帧……是不是显卡坏了？”其实不是坏了，是想多了。
集成显卡 ≠ 不能玩游戏，但得挑着来
现在主流的Intel Iris Xe、AMD Radeon 610M/780M，甚至部分老款HD Graphics 620，跑Office、浏览器、钉钉会议完全没问题。但“能亮屏”和“能流畅玩”，是两码事。关键不在显卡型号多响亮，而在你点开的是什么游戏。
第一类：完全OK，丝滑如PPT切换
《植物大战僵尸》《我的世界（Java版低画质）》《贪吃蛇大作战》《Steam上的《Stardew Valley》《Terraria》》——这些游戏对GPU压力小，CPU+核显协同就能扛住。实测i5-1135G7 + Iris Xe，在1080p中画质下，《星露谷物语》稳60帧，连切季节动画都不卡顿。
第二类：调低设置，能玩但别较真
《英雄联盟》《DOTA2》《CS2（最低画质）》《永劫无间（720p+低）》属于这一档。举个真实例子：财务小张用联想ThinkBook 14 2023款（R5-7530U + Radeon 680M），把《LOL》分辨率拉到1280×720，关闭阴影和抗锯齿，团战时帧数掉到45左右，但技能释放、走位反应完全跟得上。她说：“打排位够用，赢了比帧率重要。”
第三类：劝退区，别试，真卡
《赛博朋克2077》《艾尔登法环》《黑神话：悟空》（默认画质）——这类游戏一开就蓝屏、闪退或卡在加载界面，不是驱动问题，是硬件能力边界到了。就像用算盘解微积分，不是算盘不行，是任务根本不匹配。
顺带提一句：很多人忽略内存。双通道8GB DDR4是核显流畅运行的底线，单条8GB=半条腿走路，再好的核显也白搭。如果你的电脑是焊死的单通道4GB，别说游戏，开10个Chrome标签页都可能卡顿。
临时救急小技巧（不用花钱）
如果非得试试某款游戏，先做三件事：
① 更新显卡驱动（去Intel/AMD官网下最新WHQL版，别用厂商预装的旧版）；
② 在Windows设置→系统→显示→图形设置里，把游戏exe设为“高性能”（即强制走核显）；
③ 游戏内把渲染分辨率调成75%或更低（比如1080p屏设成800p渲染），帧数提升最明显。
最后说句实在话：办公本带核显，本质是为高效处理文档、表格、视频会议服务的。想玩3A大作，不如攒钱加块二手RTX 3060——或者，直接打开《扫雷》，赢一把，心情一样好。